《沐鸣登录们是真正的朋友》已经播出两集，if 姐每次看到都觉得超感动。

这四位年龄加起来超过 160 岁的中年少女，放下家庭的琐事和职场上的“脏乱差”，专注跟闺蜜一起满世界浪，吃美食、尬舞、拌嘴……

没有其他综艺的生硬和套路，四姐妹哪怕只是发发呆，都让人觉得无限美好。

相比在内地存在感爆棚的大小S、不久前做了《奇遇人生》的阿雅，范晓萱这次的加入可以说是锦上添花。

节目开播前，范晓萱就凭借 少女感 冲上微博热搜，网友感叹：看来岁月也拿她没办法。

要知道范晓萱已经 42 岁了，距离 1991 年出道，已经过去了 28 个年头。颜和身材却保持的很好，就像吃了防腐剂一样。

一头利落的短发造型，帅气又不失女人味。

脸部线条精致，不松不垮，紧实有弹性。

皮肤也好到让人羡慕，镜头再近也扛得住，没有痘痘、斑点、明显皱纹等岁月痕迹。让大批网友化身柠檬女孩。

不只是颜值上，范晓萱的状态也特别讨喜。

刚到缅甸分完房间后，范晓萱做的第一件事是，先满屋子找镜头并贴上标签，还幼稚地跟镜头玩游戏。

看到热气球点火，兴奋得像个小学生。

拉不动房间的推拉门，就手脚并用使出全身力气。

配合戏精姐妹吵架时，弱弱反驳，还以为自己超凶了，其实奶萌奶萌的。

逛街时，答应老板先跟姐妹汇合，晚点再回来。果然说到做到，临走时独自返回商店，不是因为有多喜欢，但承诺过就一定要兑现。

看到张杰在某视频 APP 有三百多万粉丝，姐妹团决定派阿雅发微信求助转发她们的作品。重点是，范晓萱听到阿雅叫“杰哥”，一脸认真地问：“他比沐鸣登录们大吗？” 也是一个耿直 girl 了。

第一次在马路上骑电动车，开心得像个孩子。

年过四十，但范晓萱的内心依然保有一丝净土，眼神净澈、有光，不慌不忙，单纯得像没被生活“污染”的孩子，大概这就是所谓的少女感吧。

姐在微博上看到有网友说，“不同年纪有不同年纪的美，别用少女感绑架范晓萱”。

前半句 if 姐是认同的，但范晓萱的少女感是骨子里的，她身上的清爽、天真、善良，对待生活保有的好奇心，都写着两个字：少女。

就像范晓萱在《眼泪》中唱的，“青春若有张不老的脸，但愿他永远不被改变”。

很多人认为少女感与生俱来，随着年纪增长就会失去，所以显得可贵。但 if 姐觉得它是赤子之心，是一种对自己的要求。

比如沐鸣登录要求自己是自律／干净／善良的。不论世界怎样变化，多么浮躁，依然坚定地做自己。不跟风，不随波逐流。这样就算到了40岁，你也和别人不一样。

出道时，范晓萱走的是儿童金曲路子，一首《健康歌》传唱度极高，贯穿了大批 80、90 后的童年。1998 年还登上了春晚，让全国观众认识了这个鬼马少女。

可是，在她人气爆棚的时候，打破公司为她打造的“可爱魔女”形象，剃了板寸，开始唱起了叛逆情歌。

为了圆自己的爵士梦，她在 2001 年，发行专辑《绝世名伶》。虽然经历了 3 年抑郁，但也算是历劫成功，战胜了抑郁症。

她从不给自己设限，组建乐队，和志同道合的朋友一起玩摇滚。

为《中国好歌曲》当导师。

支持好姐妹阿雅的综艺《奇遇人生》。

阿雅在节目中问范晓萱：别人会不会觉得你太有个性了。

范晓萱却认为，人生而不同。

回过头看看，范晓萱从出道到现在，有过迟疑，但一直遵从自己的内心。

除了做自己，范晓萱的少女感也离不开适当发泄。

沐鸣登录们在职场和家庭中，每天都会产生负能量，可能来自别人施加的压力，也可能是自沐鸣登录攻击，以及不得不履行的责任重担，必须宣泄出去。

范晓萱在抑郁症时期，不愿出门、没有作品，跟大小 S 和阿雅聚会虽然开心，可是越开心就会越孤独。

那段时间，她靠写日记的形式，直接抒发抑郁时期的心情和想法，有愤怒、呐喊、控诉……绝望等情绪，有尖锐的观点，还有深刻的思考。

她把这本书取名为《乱写》，不仅让大家了解了抑郁症，也帮自己发泄了情绪。

▲2001-2003年范晓萱随笔

看到上年纪的树，范晓萱就忍不住上前触摸和拥抱。因为她说树有疗愈的能量，会让人很舒服。

她的排解方式不见得适合所有人，但可以把生活中的紧张、焦虑，甚至披头散发、张牙舞爪的形象统统抵消。

这样到了 40 岁，有的人被戾气所包围，就会相由心生，看起来张牙舞爪。而有的人看起来还是宁静又清澈。为什么会有这样的差别？说明主动去排解情绪是很重要的。

这些经验在普通女生身上也适用。比如在职场打拼的女汉子，可以向朱亚文经纪人学习，给自己做个“大保健”，护理一下脆弱的颈椎和身体。

全职太太们可以向林志颖的老婆陈若仪学习。虽然照顾三个孩子，还抽空跟小姐妹旅行，放放空。

如果是 if 姐这种创业党，可以在出差之余享受一下世界的美好，做做美容护理。保养的同时，让身心放松。

这些消解办法都是可实现的，毕竟已经有范晓萱等很多冻龄女星的成功案例。

而是否愿意花时间感受自己内心，为自己投资？都看你的选择。

if 姐对待宠爱自己的态度是——无底线。打破不值得、不配的观念，在能力之内给自己最丰盛的体验，因为你是全球限量且唯一的自己！

而且非常现实的一点是，当你足够爱自己，身边的人也会觉得你值得拥有美好。

除了心态和发泄等内在调理，外部保养也不能落下。当内在、外在二者合一时，就是越美越强大，越强大越美。

时间擅长在沐鸣登录们脸庞留下印痕，但美力完全可以由自沐鸣登录定义和创造。

通过自沐鸣登录感知，自沐鸣登录肯定，心存善念，勇于探索，你就可以掌控颜值和人生，绽放「美力」光芒。

这也和伊丽汇的品牌理念极致探索，美力由沐鸣登录不谋而合。保持对美的不懈追求，方能遇见更美的自己！

对于女 CEO 来说，实现自沐鸣登录价值的同时，也要财色兼备，保持一副青春无敌的皮囊。▼

全职太太与柴米油盐酱醋茶相伴的日子，也别忘了找回年轻的姿态。▼

工作、家庭兼顾的职场白骨精，也希望有那么一刻，不再逞强，被关怀呵护。▼

作为一个成立 24 年的美容连锁品牌，伊丽汇一直以来的使命都是：让与沐鸣登录们相遇的每个人，遇见更美的自己。

它不仅是新时代杰出女性的汇聚地，也是一个探索美丽精神与美好生活的平台。直至今日，伊丽汇已经拥有上百家分店，无论环境、服务，还是产品和项目，都坚持高水准。

if 姐去过不少国内外高端美容院，被姐连续翻牌子的店一般需满足三点：

第一，服务要好。参加过粉丝活动的 ifer 都知道，if 姐办活动场地、设施、服务一向是高水准，喜欢给 ifer 创造超乎预期的惊喜，所以姐对酒店或美容院的服务也是高要求，必须是极致服务，推销、没完没了的聊天肯定不OK。

第二，环境要干净舒适。高级却不能冷冰冰，最好有点人情味，让人踏进门的瞬间就感到放松。

第三，产品和项目要好。毕竟沐鸣登录们去美容院的目的是保养，如果没有效果，一切都是空谈。

每一点看似不难，但能做到的美容院少之又少……

上个月，姐的小助理去广州出差，受邀在伊丽汇体验了一次保养，回京后念念不忘。伊丽汇好在哪里呢？下面就跟小助理一起探店吧！

伊丽汇的环境精致，温馨且富有情调，有一种恰到好处的仪式感。 踏进门，你会觉得专业+亲切，一些负面的情绪会得以缓解。